TAI CHI CHUAN

TAI CHI CHUAN


Le Tai Chi Chuan est un art martial basé sur les techniques énergétiques millénaires chinoises. Sa pratique cultive la sérénité dans la continuité des mouvements, la douceur, l’agilité et l’évitement de toute force inutile, permettant ainsi de développer progressivement l’énergie interne. Discipline spirituelle autant que martiale, le Tai Chi Chuan est aussi un art de santé qui permet au pratiquant de devenir un être solide et alerte, mentalement et physiquement et de le rester jusqu’à un âge avancé.

Il n’y a aucune contre-indication à la pratique du Tai Chi. De plus, pas besoin d’être un grand sportif ou un adepte des arts martiaux pour s’adonner à cette activité destinée avant tout aux personnes désireuses d’entretenir leur forme en douceur et attirées par le travail interne amenant au calme et à la patience. Que vous soyez future maman, employé actif, ou jeune retraité, le Tai Chi Chuan est ouvert à tous !

  • Pour les ados : à partir de 15 ans, filles et garçons
  • Pour les adultes, femmes et hommes
  • Pour les vétérans

Bienfaits du Tai Chi

Le Tai Chi Chuan, à l’origine, a été créé pour la défense des siens et de leurs biens, dans un esprit guerrier. A présent, il y a une longue liste de raisons pour lesquelles le Tai Chi Chuan est pratiqué : détente, affirmation de soi, souplesse, adaptation, unification, harmonisation, renforcement de la santé physique et de la joie de vivre, aspects interpersonnels, concentration, équilibre physique et mental, méditation. Les bienfaits du Tai Chi sont multiples :

  • Un meilleur équilibre et une coordination améliorée
  • Une meilleure concentration et une conscience plus développée
  • Une augmentation de la force et une meilleure flexibilité
  • Des muscles plus forts et moins raides
  • Une meilleure oxygénation des cellules et des muscles du corps
  • Un auto-massage des organes internes
  • Le fonctionnement optimum du système immunitaire
  • Un moyen préventif contre les maladies

Un art martial entraîne le discernement, la décision rapide, l’adaptation et la recherche de solutions. Il permet aussi de développer une discipline personnelle qui débouche sur la patience et la persévérance. Enfin, le Tai Chi Chuan martial augmente la vigilance, la sensibilité vis-à-vis d’autrui et la communication non verbale.