KARATÉ

COURS DE KARATÉ – SELF-DÉFENSE


Karaté

 

Les principaux exercices pratiqués pendant les cours sont les Kihons, les Katas, les Kumités et les Bunkais.

 

  • Les kihons sont des répétitions de techniques destinées à faire « ressentir » le mouvement, c’est-à-dire éprouver des sensations internes, puis à le perfectionner jusqu’à sa réalisation spontanée et son utilisation instinctive.
  • Les katas ou enchaînements de techniques ressemblent à une chorégraphie pour le néophyte, mais représentent avant tout un combat réel contre un ou plusieurs adversaires imaginaires. Cet exercice donne une approche des conditions de combats réels.
  • Les kumités ou combats correspondent à l’application des techniques apprises dans les exercices précédemment cités. Leur but est de vaincre la peur et d’acquérir un automatisme de défense.
  • Les bunkais consistent à mettre en application, à deux ou à plusieurs, les techniques ou les enchaînements se trouvant dans les katas, d’une façon réaliste et efficace – incluant les clés, les saisies, les projections.

 

Au cours de cet apprentissage, chacun d’entre nous est confronté à des difficultés qu’il faut surmonter. Celles-ci créent, entre élèves, complicité et entraide et nous rappellent à chaque instant que nous sommes avant tout partenaires, adversaires avec le respect de l’autre, mais jamais ennemis. C’est donc dans cet esprit de camaraderie que nous serions heureux d’accueillir tous ceux qui désireraient s’initier à la pratique du karaté.

 

 

Self-défense

 

La self-défense n’est autre que la mise en application des techniques de karaté à deux ou à plusieurs d’une façon appropriée en fonction de différentes situations. Se défendre est avant tout une attitude, une façon d’être. A mains nues ou face à une arme (bâton, couteau…), la self-défense a pour but de défendre sa vie ou celle d’autrui contre diverses formes d’agressions ou des situations conflictuelles. Pour ce faire, il est enseigné une multitude de techniques issues des arts martiaux et notamment du karaté qui sont par excellence des mouvements et enchaînements efficaces et précis.

 

 

Objectifs de la pratique du karaté / self-défense

 

  • Pour les enfants : découvrir son corps, développer la coordination psychomotrice, canaliser l'agressivité, permettre la socialisation, se faire des copains
  • Pour les adolescents : redécouvrir son corps, passer du "mal de vivre" au "bien-être", mettre à profit l'énergie du corps, reprendre confiance en soi et dans les autres, rencontrer l'autre, posséder des techniques défensives
  • Pour les adultes : faire une activité physique, s'occuper de soi, se redonner confiance, se créer des relations

 

Adaptés aux débutants ou réservés aux gradés, les cours sont ouverts à tous quelle que soit la condition physique :

  • Femmes et hommes
  • Enfants à partir de 5 ans (karaté)
  • Adolescents
  • Adultes
  • Vétérans